GRANDE É O OBJETIVO.

Peito cheio. Ombros largos. Braços volumosos. Um exercício de cada vez, com consistência e evolução.

◷ 05:00 · TREINO ⚡ ATÉ 60 MIN ▣ 6 DIAS / SEMANA

META DE PESO

95 KG

FOCO EM VOLUME

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✓ TREINO CONCLUÍDO!

Todos os exercícios de hoje foram marcados. Bom trabalho — agora priorize alimentação e recuperação.